Хотим напомнить о мерах безопасности при проведении тренировок в жаркую погоду

Хотим напомнить о мерах безопасности при проведении тренировок в жаркую погоду:
1. Выберите более прохладные часы для тренировки. Например, рано утром или вечером.
2. Правильный питьевой режим, также, возможно заменить обычную воду на изотоник.
3. Выбирайте маршрут, который проходит в тени- и тут как хорошо, что в Головино есть где провести тренировку без палящего солнца.
4. Правильная одежда, которая даст возможность испаряться влаге. Сейчас у каждого производителя спортивной экипировки есть свои методики.
5. Не забываем о защите кожи- солнцезащитное средство убережет Вашу кожу от солнечных ожогов.
⠀
Хороших Вам летних тренировок!